Mantener una vida sana, feliz y plena depende de la correcta circulación de nutrientes y eliminación de toxinas en el cuerpo. Las terapias corporales, como el masaje Abhyanga del Ayurveda, juegan un papel esencial no solo al aliviar el estrés y reducir el dolor, sino al equilibrar los doshas, lo que armoniza cuerpo, mente y espíritu. Determinar la constitución (Prakruti) y el desequilibrio actual (Vikruti) del paciente es crucial para identificar el objetivo de la terapia: eliminar excesos, purificar, fortalecer o rejuvenecer. El sauna herbal ayurvédico (Swedana) calienta el cuerpo, mejora la circulación y elimina toxinas, siendo más efectivo cuando se combina con un masaje profundo con aceite. A diferencia de otros saunas, el Swedana no calienta la cabeza para evitar efectos perjudiciales, y se utilizan hierbas medicinales personalizadas para potenciar los beneficios.
- Teacher: Ricardo Contreras
- Teacher: Belén Suarez